الأخــبــــــار
  1. مصرع 43 شخصا على الأقل جراء حريق مصنع في نيودلهي
  2. 3 إصابات بحادث تصادم في الخليل
  3. الاحتلتل يعتقل طفلة 14 عاما بحجة حيازتها سكينا قرب الحرم الابراهيمي
  4. جيش الاحتلال يعلن اطلاق ثلاثة صواريخ من غزة نحو مستوطنات "الغلاف"
  5. نقابة الصحفيين: 90 انتهاكا احتلاليا وقع الشهر الماضي بحق الصحفيين
  6. فلسطين تفوز بالمركز الأول في تحدي العرب لإنترنت الأشياء
  7. الرئيس يستقبل المبعوث الصيني الجديد لعملية السلام
  8. بيت ساحور تحتفل بإضاءة شجرة الميلاد
  9. صافرات إنذار تدوي في مستوطنات محيط غزة
  10. مزهر: لا يمكن القبول باي مساعدة أمريكية بما فيها المستشفى الأمريكي
  11. "النواب الأميركي" يصوت ضد مخطط نتنياهو لضم الأغوار
  12. فلسطين تحتفل بترميم كنيسة المهد في الفاتيكان
  13. أ ب: مطلق النار في قاعدة فلوريدا طالب سعودي
  14. مقتل 10 متظاهرين في العراق
  15. "النواب المغربي": نرفض أي مخططات تمس الحقوق الفلسطينية
  16. بعد انقطاع العلاقات- مباحثات قطرية السعودية
  17. فوز فلسطين بالمركز الأول بتحدي العرب لانترنت الاشياء والذكاء بدبي
  18. نادي الأسير: أسرى "عسقلان" يعلقون إضرابهم عن الطعام
  19. اصابة شاب بجراح خطيرة برصاص الاحتلال في بيت امر
  20. إصابة شاب برصاص الاحتلال شرقي خانيونس

4 طرق لتخفيف ظاهرة التعرق

نشر بتاريخ: 27/05/2019 ( آخر تحديث: 27/05/2019 الساعة: 10:41 )
بيت لحم- معا- عملية التعرق هي عملية طبيعية وظيفتها تبريد الجسم. والتعرق لا يتوقف حتى ليلا عندما يكون الجسم خاملا. وقد يكون تعرق البعض خفيفا، فيما البعض الآخر يعاني من شدته.

من أجل تخفيف التعرق يجب اتباع ما يلي:

1- عدم تناول المواد الغذائية الغنية بالتوابل

المواد الغذائية المشبعة بالبهارات الحارة والتوابل هي السبب الرئيس للتعرق الشديد. لأن هذا الغذاء عندما يمتزج باللعاب يصبح أكثر حدة، ويرفع درجة حرارة الجسم، الذي من أجل تبريده يعطي الدماغ الأمر إلى الجهاز العصبي المركزي، لتنشيط عمل الغدد العرقية. ولذلك من أجل منع التعرق أو تخفيفه يجب التخلي عن تناول مثل هذه المحفزات الحارة.

2- التخلي عن تناول الكافين

في الواقع الكافين هو محفز للتعرق، حيث ينشط الجهاز العصبي المركزي الذي بدوره يجبر الغدد العرقية على إفراز كمية أكبر من السوائل. وهذا يعني كلما زاد تناول الكافين، يزداد التعرق.

3- استخدام مصاصات العرق

صنعت في السنوات الأخيرة في آسيا قصاصات أقمشة من القطن ومعطرة، تلصق على الملابس من الداخل لامتصاص العرق.

4- التقليل من تناول الملح

الجسم يحتاج إلى الصوديوم. ولكن زيادة تركيزه في الجسم يطرد إلى الخارج حتما عبر الغدد العرقية. لذلك فإن السلع الغذائية المالحة هي أحد أسباب زيادة التعرق. وغالبا ما ينصح الأطباء بتقليل ملوحة الطعام.

المصدر: روسيا اليوم
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018