عـــاجـــل
اغلاق معبر قلنديا العسكري بشكل كامل بالاتجاهين
الأخــبــــــار
  1. معاريف: نتنياهو يحافظ على حماس لانه يرى ان السلطة هي العدو الحقيقي
  2. عون تعقيبا على الجولان: لا يحق لرئيس دولة أجنبية التصرف بأراضي الغير
  3. الاحتلال يخطر بهدم منزل عائلة الشهيد عمر أبوليلى بالزاوية في سلفيت
  4. الحكومة تدين العدوان المتواصل على قطاع غزة
  5. مصادر تؤكد لـ معا استمرار الجهود المصرية لتثبيت التهدئة في القطاع
  6. الإعلام العبري: اجتماع طارئ لـ"الكابينت" الإسرائيلي الساعة 11:30 صباحا
  7. مستعربون يقتحمون جامعة بيرزيت ويختطفون 3 طلبة
  8. فشل التهدئة- القصف مستمر والمقاومة تطلق صواريخها
  9. فلسطين وسوريا واليمن أهم ملفات القمة العربية
  10. الاحتلال يشن أكثر من 30 غارة على القطاع فجرا
  11. ‏مصدر سياسي إسرائيلي: لا علم لنا بأي إتفاق لوقف إطلاق النار
  12. فصائل المقاومة تعلن الوصول إلى اتفاق بوقف إطلاق النار في قطاع غزة
  13. معاريف: نتنياهو يؤجل عودته من واشنطن الى اسرائيل
  14. سلطة النقد تعلن تعليق دوام المصارف يوم غد في قطاع غزة
  15. الصحة: اصابة 5 مواطنين بجروح مختلفة جراء قصف عدة مناطق في قطاع غزة
  16. فصائل المقاومة: استهداف "سديروت" و"نتيفوت" بصواريخ وإن زاد العدو زدنا
  17. مراسلنا: معبر رفح البري يعمل بشكل طبيعي وسط القصف الإسرائيلي
  18. الإعلام العبري: صاروخ يصيب منزلا بمستوطنة "سديروت" دون اصابات
  19. طائرات الاحتلال تقصف مكتب رئيس حركة حماس اسماعيل هنية بغزة

8 وصفات طبيعية للتخلص من الصداع النصفي

نشر بتاريخ: 12/01/2019 ( آخر تحديث: 12/01/2019 الساعة: 14:55 )
بيت لحم- معا- باتت الشكوى من الصداع النصفي، والذي يصيب شقاً من الرأس بألم شديد، تتردد على ألسنة كثير من الناس في وقتنا الحاضر.

وبما أن الأطباء لم يكتشفوا بعد السبب الرئيسي للإصابة بهذا النوع من الصداع المزعج، يلجأ الناس لتناول المسكنات للتخلص من الألم الشديد الذي يسببه في أحد شقي الرأس والأعراض المصاحبة له كالدوار والغثيان والحساسية الشديدة للضوء.

ونظراً لأن المسكنات لها أعراض جانبية قد تضر بالصحة، لذا ينصح بالعلاجات المنزلية الطبيعية للتخلص من الصداع النصفي.

إليكم فيما يلي 8 وصفات طبيعية للتخلص من هذا النوع المزعج من الصداع، حسب ما جاء في موقع "ناتشورال نيوز" المعني بالصحة وهي كالاتي:

1- الكاموميل أو البابونغ

يحتوي شاي البابونغ المهدئ على فوائد مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات، الأمر الذي يجعله يخفف من التهاب الأوعيه الدموية الموجودة في منطقة الرأس، وبالتالي يقلل الصداع، وينصح بشرب شاي البابونغ من 3 إلى 4 مرات يوميا لمنع أو تخفيف أعراض الصداع النصفي.

2- الحصول على قسط كافٍ من النوم

يعد النوم الجيد من 7 إلى 8 ساعات ليلاً خير سبيل لتفادي الإصابة بالصداع النصفي.

3- الزنجبيل

يعد الزنجبيل أحد العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج الصداع النصفي التقليدي، فهو يعمل على تقليل إفراز هرمون البروستاغلاندين والذي يحفز التهاب الأوعية الدموية بمنطقة الرأس، مما يساهم في التخلص من الصداع النصفي، لذا ينصح بتناوله عدة مرات يوميا.

4- الماغنيسيوم

يساعد الماغنيسيوم في منع الإصابة بالصداع النصفي، ويتوافر في الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن والمكسرات والحبوب الكاملة.

5- النعنع

يحتوي النعنع على خصائص قوية مضادة للالتهاب، فضلاً عن مادة المنثول التي تعالج ألم الرأس، لذا ينصح بتناول مشروب النعناع مع العسل يومياً لتفادي الصداع النصفي أو تدليك الرأس بقطرة من زيت النعناع للتخلص فورا وبشكل مؤقت منه.

6- فيتامين B12

تشير الدراسات إلى أن فيتامين B12 قد يساعد على منع الصداع النصفي. ويوجد هذا الفيتامين في الأجبان والدجاج والأسماك والحليب.

7- اليوغا

تساعد ممارسة تمارين اليوغا بانتظام على تقليل عدد نوبات الصداع النصفي التي تعاني منها حيث تساعد على الاسترخاء.

8- التخلص من محفزات الصداع النصفي

تختلف محفزات الصداع النصفي من شخص لآخر فالبعض تصيبه هذه النوبات من الصداع بسبب الروائح النفاذة، أو أشعة الشمس أو بعض الأطعمة، لذا عليك أن تعرف ما يؤذيك وتتجنبه لتفادي الصداع النصفي.

المصدر: العربية
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018