الأخــبــــــار
  1. الاحتلال يهدم منزلا في قرية حلاوة جنوب الخليل
  2. الآلاف يُشيعون جثماني الشهيدين حمدان ونوري في نابلس
  3. اللواء عطالله ينفي ادلائه بتصريحات حول الشهيد ابو ليلى او عملية سلفيت
  4. بحرية الاحتلال تعتقل اثنين من الصيادين ببحر شمال غزة
  5. الاحتلال يهدم غرفة سكنية جنوب الخليل
  6. إصابة شاب برصاص الاحتلال في قرية بيت سيرا غرب رام الله
  7. استشهاد مواطنين برصاص قوات الاحتلال في نابلس
  8. اندلاع مواجهات مع الاحتلال وأصابه مواطن وإطلاق نار على سياره بنابلس
  9. الارتباط الفلسطيني يبلغ وزارة الصحة استشهاد مواطن في عبوين
  10. الصحة: اصابة بشظايا في الرقبة والساق وصلت الى مجمع فلسطين
  11. إصابة شابين في تفجير قوات الاحتلال منزلاً في عبوين شمال رام الله
  12. حماس تعلن اسفها عن اي ضرر مادي او معنوي سببته خلال الايام الماضية
  13. هنغاريا تفتتح ممثلية تجارية لها في القدس
  14. طائرة استطلاع تطلق صاروخا على موقع للمقاومة شرق غزة
  15. إصابة 11 مواطنًا خلال قمع الاحتلال للمسير البحري شمال القطاع
  16. اعتقال لبناني تجسس على "حزب الله" لصالح إسرائيل
  17. قوات الاحتلال تعتقل الصحفي أحمد الصفدي من القدس المحتلة
  18. الهلال الاحمر: سيتم نقل د.عاطف ابو سيف للعلاج في مجمع فلسطين الطبي
  19. محمود الزق لـ معا: الحل الوحيد لازمات غزة هو مغادرة حماس الحكم
  20. رئيس كازاخستان يعلن استقالته عبر التلفزيون الرسمي

العلاقة بين الأرق والوجبات السريعة

نشر بتاريخ: 12/06/2018 ( آخر تحديث: 12/06/2018 الساعة: 08:42 )
بيت لحم- معا- حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن انخفاض عدد ساعات النوم ليلاً، يدفع الأشخاص إلى تناول المزيد من الوجبات السريعة، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالسمنة.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة أريزونا للعلوم الصحية في الولايات المتحدة، وعرضوا نتائجها أمام المؤتمر السنوي الذي تنظمه الأكاديمية الأميركية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم من 2 إلى 6 يونيو الجاري في مدينة بالتيمور الأميركية.

ولبحث تأثيرات قلة النوم على تناول المزيد من الطعام ليلاً، راقب الباحثون 3 آلاف و105 من البالغين، في 23 منطقة بالولايات المتحدة الأميركية.

واستطلع الباحثون عما إذا كان المشاركون يتناولون بانتظام وجبة خفيفة ليلاً، وما إذا كانت قلة النوم قد أدت بهم إلى تناول المزيد من الأطعمة السريعة، كما أبلغ المشاركون عن عدد ساعات نومهم.

وأفاد حوالي 60% من المشاركين أنهم يتناولون وجبات خفيفة بشكل منتظم ليلاً، فيما كشف 66% أن قلة النوم دفعتهم إلى التهام المزيد من الوجبات السريعة.

ووجد الباحثون أن نوعية النوم السيئة تبدو مؤشرًا رئيسيًا على الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة.

ووجدوا أن الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة، ارتبطت بمضاعفة مخاطر الإصابة بالسمنة و السكري من النوع الثاني، وغير ذلك من المشاكل الصحية.

وقال الدكتور مايكل جراندير إن الدراسة تشير أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى تناول الوجبات السريعة ليلاً ومن ثم زيادة الوزن زيادة الوزن.

وأضاف أن العلاقة بين قلة النوم والرغبة الشديدة في تناول الطعام غير المرغوب فيه قد تمثل طريقة مهمة تكشف الدور الذي يلعبه النوم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.

وتؤثر اضطرابات النوم على ما يقدر بـ 15 إلى 20% من البالغين في الولايات المتحدة، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأميركية.

وكانت أبحاث سابقة كشفت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، أي من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة.

كما ربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.

المصدر: العربية
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018