عـــاجـــل
الاحتلال يغلق مدخلي الفوار والعروب بالبوابات الحديدية
عـــاجـــل
منظمة التحرير تدعو المواطنين للتصدي للاحتلال
عـــاجـــل
وفاء للشهداء- فتح أقاليم الضفة تدعو للتصعيد غدا
الأخــبــــــار
  1. الاحتلال يغلق مدخلي الفوار والعروب بالبوابات الحديدية
  2. منظمة التحرير تدعو المواطنين للتصدي للاحتلال
  3. وفاء للشهداء- فتح أقاليم الضفة تدعو للتصعيد غدا
  4. وزير الصحة: لم نعلن حالة الطوارئ لكننا جاهزون لأي طارئ
  5. مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين شرق قلقيلية
  6. الاحتلال يقتحم اللبن الشرقية ويطلق القنابل والرصاص
  7. الرئاسة: التحريض على الرئيس وغياب افق السلام ادى لمسلسل العنف
  8. الرئاسة: المناخ الذي خلقته سياسة الاقتحامات أدى إلى مسلسل العنف
  9. حزما- جيش الاحتلال يعتقل فلسطينيا مر بالمكان تحسبا من عملية جديدة
  10. مواجهات مع الاحتلال على المدخل الشمالي لبلدة تقوع
  11. نقابة الاطباء تعلن حالة الطوارئ بصفوف اطبائها بكافة المحافظات
  12. نقابة الاطباء تعلن حالة الطوارئ بصفوف طواقمها
  13. الاحتلال يغلق حاجز قلنديا العسكري بالاتجاهين
  14. المقاومة الشعبية: كل جريمة يرتكبها الاحتلال لا يمكن أن تمر دون عقاب
  15. حدث "امني" عند بلدة حزما شمال شرق القدس
  16. مواجهات مع الاحتلال غرب ضاحية شويكة شمال طولكرم
  17. ازمة مرورية خانقة على طول طريق رام الله نابلس وانتشار مكثف للمستوطنين

العلاقة بين الأرق والوجبات السريعة

نشر بتاريخ: 12/06/2018 ( آخر تحديث: 12/06/2018 الساعة: 08:42 )
بيت لحم- معا- حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن انخفاض عدد ساعات النوم ليلاً، يدفع الأشخاص إلى تناول المزيد من الوجبات السريعة، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالسمنة.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة أريزونا للعلوم الصحية في الولايات المتحدة، وعرضوا نتائجها أمام المؤتمر السنوي الذي تنظمه الأكاديمية الأميركية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم من 2 إلى 6 يونيو الجاري في مدينة بالتيمور الأميركية.

ولبحث تأثيرات قلة النوم على تناول المزيد من الطعام ليلاً، راقب الباحثون 3 آلاف و105 من البالغين، في 23 منطقة بالولايات المتحدة الأميركية.

واستطلع الباحثون عما إذا كان المشاركون يتناولون بانتظام وجبة خفيفة ليلاً، وما إذا كانت قلة النوم قد أدت بهم إلى تناول المزيد من الأطعمة السريعة، كما أبلغ المشاركون عن عدد ساعات نومهم.

وأفاد حوالي 60% من المشاركين أنهم يتناولون وجبات خفيفة بشكل منتظم ليلاً، فيما كشف 66% أن قلة النوم دفعتهم إلى التهام المزيد من الوجبات السريعة.

ووجد الباحثون أن نوعية النوم السيئة تبدو مؤشرًا رئيسيًا على الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة.

ووجدوا أن الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة، ارتبطت بمضاعفة مخاطر الإصابة بالسمنة و السكري من النوع الثاني، وغير ذلك من المشاكل الصحية.

وقال الدكتور مايكل جراندير إن الدراسة تشير أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى تناول الوجبات السريعة ليلاً ومن ثم زيادة الوزن زيادة الوزن.

وأضاف أن العلاقة بين قلة النوم والرغبة الشديدة في تناول الطعام غير المرغوب فيه قد تمثل طريقة مهمة تكشف الدور الذي يلعبه النوم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.

وتؤثر اضطرابات النوم على ما يقدر بـ 15 إلى 20% من البالغين في الولايات المتحدة، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأميركية.

وكانت أبحاث سابقة كشفت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، أي من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة.

كما ربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.

المصدر: العربية
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018