الأخــبــــــار
  1. أردوغان: القدس عاصمة فلسطين ونقل سفارة واشنطن إليها لن يغير ذلك
  2. واشنطن تدرس خفض تمويل وكالات أممية ودولية لضمها فلسطين
  3. الطقس: اجواء غائمة جزئياً ومعتدلة في معظم المناطق
  4. نقل صلاحيات اعلان الحرب في اسرائيل الى "الكابينت"
  5. اطلاق نار على قوات الاحتلال غرب بيت لحم واعتقال المنفذ
  6. اجراءات اسرائيلية جديدة لجباية الديون من الفلسطينيين
  7. وزير إسرائيلي: أمريكا قد تعترف قريبا بسيادة إسرائيل على الجولان
  8. الجمعية العامة لمنظمة الصحة العالمية تصوت على قرار لصالح فلسطين
  9. اصابات خلال اطلاق نار بحي النفق بغزة اثر خلاف عائلي
  10. نتنياهو: لن نسمح لإيران بإنشاء قواعد عسكرية في سوريا
  11. الصحة: استشهاد الطفل عدي أكرم أبو خليل متأثرا باصابته قبل8أيام بالبيرة
  12. الاحتلال يعلن اعتقال فلسطينيين بدعوى إطلاقهما النار أمس غرب رام الله
  13. قوات الاحتلال تعتقل 5 مواطنين من الضفة الغربية
  14. رئيس بنما: لن ننقل سفارتنا إلى القدس
  15. طائرات الاحتلال تقصف ميناء غزة البحري وموقعا لكتائب لقسام
  16. أنغولا تقيل سفيرها بإسرائيل لحضوره نقل سفارة أميركا للقدس
  17. تركيا: اتفقنا مع "الصحة العالمية" لدعم جرحى غزّة بـ1.2 مليون دولار
  18. ترامب: القمة مع كيم جون أون يمكن أن تتأجل
  19. مصرع طفلة ٥ سنوات جراء سقوط باب حديدي عليها في يطا
  20. إسرائيل تطالب الجنائية برفض الطلب الفلسطيني بفتح تحقيق في جرائمها

الكشف عن طريقة تجعلك تغطّ بنوم عميق في 10 ثوانٍ

نشر بتاريخ: 04/02/2018 ( آخر تحديث: 04/02/2018 الساعة: 20:01 )
بيت لحم- معا- تواجه مشكلة وصعوبات في النوم بشكل مستمر ومزمن، وهو ما يجعلك تضطر إلى استخدام عقاقير تساعدك على النوم؟

لكن شبكة "سي إن بي سي" الأمريكية نشرت تقريراً أشارت فيه إلى أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغطّ في نوم عميق في غضون 10 ثوانٍ فقط.

وقالت إن باحثين في جامعة "بايلور" في ولاية تكساس الأمريكية، اكتشفوا أن أبسط الطرق يمكن أن تكون فعالة في النوم بسرعة فائقة.

وأوضحت أن تلك الطريقة السحرية تتمثل في أن يسأل الناس أنفسهم مجموعة من الأسئلة حول الأنشطة، التي ينتظر أن ينجزوها خلال الأيام المقبلة، أو الأشياء التي أنجزوها خلال الأيام الماضية، ولكن يكتبون كل ذلك في ورقة صغيرة قبل ذهابهم إلى الفراش.

وشارك في تلك الدراسة نحو 57 شاباً تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاماً.

وتوصل الباحثون إلى أن كل المشاركين في تلك التجربة، غطوا في نوم عميق بعكس الآخرين، واستغرقوا توقيتاً أقل في النوم بنحو 10 دقائق كاملة.

ونقل الموقع عن مايكل سكولين، المتخصص في علم الأعصاب والنوم بجامعة "بايلور"، وأحد فريق عمل الدراسة، قوله: "المشكلة تكمن في أنه عند النوم نذهب إلى الفراش، فيبدأ العقل في التفكير، لكن كتابة تلك الأمور على ورقة يخفف أي عبء على الذهن، ويساعد على النوم بسرعة فائقة".

Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018